1st Yoga Festival | Νέα Μάκρη

Φεστιβάλ Γιόγκα διοργανώνεται στις 11 Σεπτεμβρίου από τις 16:00 το απόγευμα έως τις 21:00 το βράδυ, στην παραλία της Νέας Μάκρης, με μαθήματα ανοιχτά για όλους, μεγάλους και μικρούς και για όλα τα επίπεδα!


yoga

Πρόγραμμα


  • 16:30 - 17:45 Venue 1 - Acro Yoga Fitness - Διονυσία Καπώνη & Στέλιος Κρανιώτης - Play & Fly Venue 2 - Ashtanga Yoga - Δήμητρα Ζαβογιάννη - Ashtanga Yoga Athens East

17:45 - 18:00 Διάλειμμα

  • 18:00 - 19:15 Venue 1 - AcroBatic yoga for kids & partners - Mariela Kirilova - ACROART Venue 2 - Abhaya Yoga - Μάρθα Βούλγαρη - Body Analysis Wellness Center

19:15 - 19:30 Διάλειμμα

  • 19:30 - 20:45 Venue 1 - Backbends - Άρης Καπετανάκης - Ashtanga Yoga Athens East

Διεύθυνση: Παραλία Μπρεξίζας, Νέα Μάκρη Ιδανικά παρκάρετε στο πάρκινγκ που βρίσκετε στην αρχή του πεζόδρομου στην ταβέρνα Αύρα και περπατήστε για προθέρμανση 10 λεπτά. Μετά το Magko Bar, θα δείτε το event στην παραλία - πριν το Me Ammo bar!

Μαθήματα & Δάσκαλοι


Acro Yoga Fitness - Διονυσία Καπώνη & Στέλιος Κρανιώτης Η ακροβατική γιόγκα συνδυάζει την πνευματική σοφία της γιόγκα, την ευγενή αγάπη του Τάι μασάζ και τη δυναμική των ακροβατικών. Αυτές οι τρεις αρχαίες διδασκαλίες συνθέτουν μια πρακτική που καλλιεργεί την εμπιστοσύνη, τη συνδετικότητα και τη διάθεση για παιχνίδι. Ο απώτερος σκοπός μας είναι να φέρουμε τους συμμετέχοντες σε μια κατάσταση ενότητας με τον εαυτό τους και μεταξύ τους. Από αυτή τη θέση της αμοιβαίας υποστήριξης μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον αληθινό μας εαυτό, να τον τιμήσουμε και να τον μοιραστούμε προς όφελος όλων.

Σε αυτό το μάθημα η Διονυσία και ο Στέλιος θα κάνουν μία εισαγωγή στο acroyoga fitness! Περισσότερα για την Διονυσια Καπώνη και τον Στέλιο Κρανιώτη, την τέχνη της acroyoga και τον χώρο τους play & fly θα βρείτε στη σελιδα τους στο facebook


Ashtanga Yoga - Δήμητρα Ζαβογιάννη Η Ashtanga Yoga είναι ένα πανάρχαιο σύστημα Yoga, το οποίο αναβιώθηκε στην εποχή μας από τον Shri K. Pattabhi Jois στο Mysore της Ινδίας. Όλα τα δυναμικά συστήματα ροής της σύγχρονης Yoga προέρχονται από το σύστημα της Ashtanga. Το σύστημα αυτό συνδυάζει τον συγχρονισμό της αναπνοής με μια προοδευτική αλληλουχία asanas (θέσεων). Μέσω αυτής της διαδικασίας παράγεται έντονη εσωτερική θερμότητα και καθαρτήρια εφίδρωση που αποτοξινώνει τους μύες και τα ζωτικά όργανα. Στο 1ο Yoga Festival η Δήμητρα Ζαβογιαννη θα σας εισάγει στις βασικές αρχές του συστήματος μέσω της Πρώτης σειράς της Ashtanga Yoga (Primary Series). Περισσότερα για την Δήμητρα, την διδασκαλία της Ashtanga Yoga και τo Ashtanga Yoga Athens East shala θα βρείτε στο www.ashtangayogaathens.com


AcroBatic Yoga for kids & partners - Mariela Kirilova Στην Ακροβατική Γιόγκα – Acrobatic Yoga αναστρέφεσαι, λυγίζεις, κυλιέσαι, γελάς, ξεπερνάς τον εαυτό σου, φτάνεις σε νέα εσωτερικά και εξωτερικά ύψη! Στην Ακροβατική Γιόγκα, μέσω της συγκέντρωσης αναζητούμε την ψυχολογική και σωματική αποφόρτιση, βασιζόμενοι στην ανοικοδόμηση της εμπιστοσύνης και της σύνδεσης με τον συνεργάτη μας. Παθητικό και ενεργητικό stretching, partner balancing!


 Acrobatic Yoga
Η Mariela Kirilova με την Μάρθα Βούλγαρη σε μία επίδειξη της Acrobatic Yoga | Αρχείο WLM

Η πρακτική αυτή μας δίνει ένα ευκίνητο ζωντανό σώμα , μια δυνατή γαλήνια ψυχή και πολύ χαρά! Συνεργάτης μπορεί να είναι η μαμά , ο μπαμπάς , αδέλφια, φίλοι! Περισσότερες πληροφορίες για την Mariela Kirilova, την προπονητική της μέθοδο, όλες τις δραστηριότητες του ACROART και τα προγράμματα παιδιών και ενηλίκων, θα βρείτε στο www.acroart.gr


Abhaya Yoga! A fearless practice! - Μάρθα Βούλγαρη Η Abhaya Yoga είναι μία δυναμική και γεμάτη ροή πρακτική (vinyasa flow) που εμπνέεται από την κλασσική μούντρα Abhaya (όχι φόβος), και μας προσκαλεί στο απελευθερωτικό μονοπάτι της αυτογνωσίας. Μέσα από την άφοβη στάση και δράση απέναντι στην πρακτική μας και τη ζωή, μας καθοδηγεί στην κατανόηση των φόβων και των ορίων μας και από εκεί στο άνοιγμα στις απέραντες δυνατότητές μας!

yoga
Sunrise Yoga Event - μια προηγούμενη εκδήλωση της Μάρθας Βούλγαρη στην παραλία της Νέας Μάκρης | Αρχείο WLM

Η Μάρθα, μέσα από την πρακτική της Abhaya, μας δείχνει πόσο όμορφος φαίνεται ο κόσμος πάνω από το στρωματάκι μας, αλλά και έξω από αυτό και πως τελικά η γιόγκα μπορεί να αποδειχθεί μεταμορφωτική σε όλες τις πτυχές της ζωής μας! Περισσότερα για την Μάρθα Βούλγαρη, την διδασκαλία της και το στούντιο Body Analysis Wellness Center μπορείτε να βρείτε στο www.body-analysis.gr



Backbends - Άρης Καπετανάκης Η πρακτική των Backbends, όπως διδάσκεται από τον Άρη, είναι μια μοναδική και εξειδικευμένη μεθοδολογία που απαρτίζεται από θεραπευτικές asanas (πόζες), οι οποίες έχουν ως αποτέλεσμα μια ασφαλή και παράλληλα δυναμική εξέλιξη στην ευλυγισία, την ενδυνάμωση και τις οπίσθιες κάμψεις. Η τεχνική του είναι αγχολυτική και καθ' όλα ευεργετική και, μέσω της μυϊκής ενδυνάμωσης, η μέθοδός του καθοδηγεί το σώμα να εξελιχθεί και, ξεπερνώντας τα εμπόδιά του να κατορθώσει πολύ δυναμικές θέσεις. Η θεραπευτική ευθυγράμμιση της πρακτικής είναι εστιασμένη σε κάθε ασκούμενο ξεχωριστά και η σταθερή πρακτική, χωρίς ροή, βοηθά το σώμα να αισθανθεί άμεσα το αποτέλεσμα. Στο 1ο Yoga Festival του Δήμου Μαραθώνος ο Άρης, θα κάνει εισαγωγή στις βασικές αρχές και θέσεις της συγκεκριμένης μεθοδολογίας. Περισσότερα για τον Άρη Καπετανάκη, την διδασκαλία και μεθοδολογία του, καθώς και το Ashtanga Yoga Athens East θα βρείτε στο www.ashtangayogaathens.com


Συμμετοχή δωρεάν Απαραίτητο το στρωματάκι γιόγκα

Καλό είναι να έχεις μαζί σου μία πετσέτα, ένα μπουκαλάκι νερό, αντικουνουπικό και ότι άλλο θα σε κάνει να αισθάνεσαι άνετα κατά την διάρκεια της πρακτικής σου.

Σε περίπτωση μυοσκελετικών τραυματισμών ή λοιπών παθήσεων, καλό θα ήταν να συμβουλευτείς πρώτα τον γιατρό σου πριν συμμετάσχεις - να σεβαστείς τα όριά σου και να ενημερώσεις σχετικά τους εισηγητές σου.

Μία διοργάνωση του Γραφείου Αθλητισμού και Νέας Γενιάς του Δήμου Μαραθώνος