"Women’s Care Days" στον Μαραθώνα: ένας μήνας μετά, ο απολογισμός μιας πολύμορφης δράσης αφιερωμένης στη γυναίκα

Ένας μήνας μετά τη δράση Women’s Care Days, επιστρέφουμε με έναν μικρό απολογισμό. Όχι απλά για να καταγράψουμε τι έγινε, αλλά για να θυμηθούμε γιατί τελικά αξίζει να δημιουργούνται τέτοιες πρωτοβουλίες — και γιατί θα συνεχίσουμε.

Η δράση οργανώθηκε από τη We Love People AMKE (We Love Marathon Project) με αφορμή την Ημέρα της Γυναίκας, με έναν πολύ απλό στόχο: να δώσουμε στις γυναίκες της περιοχής χώρο και χρόνο να φροντίσουν τον εαυτό τους.

Γιατί στην καθημερινότητα — δουλειά, οικογένεια, υποχρεώσεις — η προσωπική φροντίδα είναι συχνά το πρώτο πράγμα που αφήνεται πίσω.

Η πρωτοβουλία υλοποιήθηκε από τη We Love People AMKE με την ένθερμη στήριξη των συνεργαζόμενων φορέων και χορηγών και απλώθηκε μέσα στον μήνα, μέσα από πέντε διαφορετικές εμπειρίες.

Πεζοπορία στον Πύργο της Οινόης

Η πρώτη δράση στις 7 Μαρτίου ήταν η πεζοπορία στον Πύργο της Οινόης, με οδηγό τον εθελοντή μας Περικλή Βιλτανιώτη από τα Μαραθώνια Μονοπάτια.

H αφετηρία της πεζοπορίας - στο βάθος ο Πύργος της Οινόης | Φωτ.: Σάντρα Μεταξάς

Η διαδρομή — συνολικά περίπου 7 χλμ. — οδήγησε τις συμμετέχουσες μέσα από τοπία που ακόμη “επουλώνονται”, αποκαλύπτοντας τη δύναμη της φύσης να αναγεννιέται. Κατά τη διάρκεια της πεζοπορίας, οι γυναίκες δεν μοιράστηκαν μόνο τον δρόμο, αλλά και στιγμές, κουβέντες και μια αίσθηση κοινότητας που δύσκολα βρίσκει χώρο στην καθημερινότητα.

Αναμνηστική φωτογραφία στη βάση του Φράγματος Μαραθώνα, όπου βρίσκεται ο ναός-ρέπλικα του Θησαυρού των Αθηναίων από τους Δελφούς.

Ένα από τα πιο ξεχωριστά σημεία της διαδρομής ήταν η στάση στη βάση του Φράγματος Μαραθώνα, όπου βρίσκεται ο ναός-ρέπλικα του Θησαυρού των Αθηναίων από τους Δελφούς. Οι πεζοπόρες στάθηκαν ιδιαίτερα τυχερές, καθώς η πρόσβαση ήταν ανοιχτή — κάτι που δεν συμβαίνει συχνά — και μπόρεσαν να τον επισκεφθούν από κοντά.

Με την ευγενική χορηγία της Marathon Plants, κάθε συμμετέχουσα έλαβε ένα γαρυφαλλάκι σε γλαστράκι.

Εργαστήρι ζωγραφικής με την Βαρβάρα Γεροδήμου

Το εργαστήρι με την επαγγελματία ζωγράφο Βαρβάρα Γεροδήμου πραγματοποιήθηκε στον Σχινιά στις 18 Μαρτίου, στην αίθουσα του Συνεταιρισμού Δικαστικών Υπαλλήλων, που παραχωρήθηκε ευγενικά για τη δράση.

Στο εργαστήρι | Φωτ.: Σάντρα Μεταξάς

Σε αυτό το πλαίσιο ελευθερίας, οι συμμετέχουσες απελευθέρωσαν το συναίσθημά τους μέσα από χρώματα και σχήματα. Η καλλιτεχνική έκφραση λειτούργησε θεραπευτικά — δίνοντας χώρο να αποτυπωθούν σκέψεις, να επανέλθει η δημιουργικότητα και να γεννηθεί ένα αίσθημα υπερηφάνειας για το προσωπικό αποτέλεσμα. Η κάθε γυναίκα δημιούργησε το δικό της έργο και το πήρε μαζί της ως αναμνηστικό.

Αναμνηστική φωτογραφία στο εργαστήρι | Φωτ.: Σάντρα Μεταξάς

Ευχαριστούμε θερμά τη διακεκριμένη καλλιτέχνιδα Βαρβάρα Γεροδήμου για το εργαστήρι που προσέφερε αφιλοκερδώς.

Yoga στο TFC

Το μάθημα yoga πραγματοποιήθηκε στις 27 Μαρτίου στο γυμναστήριο Total Fitness Club στη Νέα Μάκρη, που στήριξε τη δράση ως συνεργάτης και χορηγός.

Η yoga δεν είναι απλά μια μορφή άσκησης — είναι μια διαδικασία επανασύνδεσης.

Μέσα από την αναπνοή, τη ροή των κινήσεων και τη συγκέντρωση, οι αθλούμενες είχαν την ευκαιρία να χαμηλώσουν ρυθμούς. Σε μια καθημερινότητα γεμάτη ένταση και υποχρεώσεις, η yoga λειτουργεί ως αντίβαρο: μειώνει το στρες και την εσωτερική ένταση, βοηθά στη συγκέντρωση και τη διαύγεια, βελτιώνει τη στάση σώματος και την αναπνοή, ενισχύει την αίσθηση ισορροπίας — σωματικής και ψυχικής.

Στο τέλος της δράσης, μια ιδιαίτερα όμορφη πινελιά:

η μικρή μας εθελόντρια, Αλεξάνδρα, ετοίμασε χειροποίητα δωράκια για τις συμμετέχουσες, χρησιμοποιώντας υλικά που προσφέρθηκαν από την Bizart.

Ιππασία για τις αμαζόνες

Η δράση της ιππασίας πραγματοποιήθηκε στον νέο χώρο του Ιππικού Ομίλου Μαραθώνα (Marathon Endurance Club), στην περιοχή του Βρανά, με open call και ατομικά ραντεβού.

Οι συμμετέχουσες είχαν τη δυνατότητα είτε να παρακολουθήσουν ένα εισαγωγικό μάθημα διάρκειας μίας ώρας, για όσες δεν είχαν προηγούμενη εμπειρία, είτε να συμμετάσχουν σε κανονική προπόνηση ιππασίας, για όσες ήδη ασχολούνται.

Αραβικό άλογο με την Αμαζόνα του στον Ιππικό Όμιλο Μαραθώνα

Η ιππασία είναι μια εμπειρία που συνδυάζει σωματική άσκηση και ψυχική ισορροπία. Η επαφή με το άλογο καλλιεργεί την εμπιστοσύνη και τη συγκέντρωση, ενισχύει την αυτοπεποίθηση και βοηθά στη διαχείριση του φόβου και του ελέγχου. Παράλληλα, βελτιώνει τη στάση του σώματος, τον συντονισμό και τη συνολική επίγνωση του σώματος, ενώ η σύνδεση με το ζώο και το περιβάλλον λειτουργεί βαθιά απελευθερωτικά.

Κωπηλασία στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά

Η κωπηλασία πραγματοποιήθηκε στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά, έναν από τους πιο εντυπωσιακούς αθλητικούς χώρους της περιοχής αλλά και της Ελλάδας συνολικά, μέσα σε ένα μοναδικό φυσικό τοπίο.

Μάθημα κωπηλασίας στο Ολυμπιακό Κωπηλατοδρόμιο Σχινιά | Φωτ.: Χρήστος Μαλέτσικας

Οι συμμετέχουσες που κράτησαν τη θέση τους μέσω open call, είχαν την ευκαιρία να μπουν σε σκάφη κωπηλασίας και να προπονηθούν υπό την καθοδήγηση των προπονητών της διακεκριμένης ομάδας του ΕΝΟΑ, γνωρίζοντας από κοντά το άθλημα. Η κωπηλασία αποτελεί μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης που ενεργοποιεί ολόκληρο το σώμα, βελτιώνει την αντοχή και τη φυσική κατάσταση, ενώ ταυτόχρονα απαιτεί ρυθμό, συγκέντρωση και συνεργασία.

Συμμετοχή

Συνολικά, περίπου 50 γυναίκες συμμετείχαν στις δράσεις, ανάμεσά τους και (10) γυναίκες μεγαλύτερης ηλικίας — μια υπενθύμιση ότι η φροντίδα του εαυτού δεν έχει ηλικία.

Το Women’s Care δεν ήταν απλώς ένα πρόγραμμα δραστηριοτήτων.

Ήταν μια μικρή παύση. Ένας χώρος για σύνδεση, δημιουργία και επαναφορά.

Γιατί όταν η γυναίκα φροντίζει τον εαυτό της, δεν αλλάζει μόνο η ίδια — αλλά και όλα όσα βρίσκονται γύρω της.

Η δράση αυτή δεν είναι μεμονωμένη. Είναι μέρος μιας μεγαλύτερης φιλοσοφίας: να δημιουργούμε ουσιαστικές εμπειρίες για την τοπική κοινωνία.